先日、泣く泣く1本、抜歯をする事になってしまったジャイロです。
若い時に神経を取った歯が、とうとう寿命を迎えてしまいました。
歯の資産価値は1本 100～150万円ほどあるそうです。（泣）
今回は40代、50代になった時に後悔しないオーラルケア 5選を紹介します。
①定期歯科検診
まずは、これです。近所でも職場・学校の近くで充分です。
3ヶ月に一回は定期健診に行きましょう。痛くなってから行くのでは手遅れです。
歯石除去、フロス、歯磨き指導、虫歯の早期発見、を行ってくれます。
②以下は、定期歯科検診に行った上でのおススメになります。
②電動歯ブラシ
次は電動歯ブラシです。
最初は高価なタイプでなくても良いと思います。
どのタイプも2，3分なり一定時間動いてくれます。止まるまで歯ブラシをする、
というルールにすれば、手抜きをする事が勝手に無くなります。
パナソニック 音波振動歯ブラシ ドルツ
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私は、ドルツを愛用しています。
タフトブラシも使えて、ステインケアも出来て、おススメです。
フィリップス ソニッケアー
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音波水流が特徴ですね。
歯医者さんに行くと、おススメされます。
ブラウン オーラルB
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独特の丸形歯ブラシです。
歯のサブスク活用はどうですか？
いきなり大手メーカーの電動歯ブラシってどうなの？値段は上を見るとキリがないし・・・
そんな人はサブスクを使ってみてはいかがでしょうか？
こちらだと本体0円、月々280円、年間3360円 という低コストで、
電動歯ブラシを使う事が出来ます。
使い過ぎなデジタルのサブスクを一つ止めて、自分の歯にサブスクを！
電動歯ブラシの定期便 本体費用0円・月280円
電動歯ブラシって家族分を購入する必要は無くて、替えだけ交換すればシェア出来るので、
実はコスパも悪くないと思います。
③デンタルフロス
歯と歯の間の歯垢除去が出来ます。
初めて使うと、思ったより取れてビックリしますよ。
歯科衛生士さん曰く、血がついても大丈夫だという事です。
その箇所の歯茎が弱っている目安になるそうです。
ホルダータイプ
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自分でやる際は、最初はこのタイプがおススメです。
後述のロールタイプは、慣れが必要なので、最初に選ぶと挫折します。
まずはホルダータイプで習慣付ける事が大事になります。
ロールタイプ
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おススメは、ドラッグストアで買えるものではなくて、
イタリア製のフロスです。
ホルダータイプだと出血してしまうような歯茎にも優しくて、ほぼ出血しません。
ただし慣れるまで奥歯の間は取り辛いので、いきなりは使わない方が良いと思います。
④舌磨き
口臭ケアをするなら、フロスに加えて、舌磨きです。
専用ジェルを使うと舌に優しくて、後も爽快感が出るのでおススメです。
私はNONIOを使っています。なかなかドラッグストアでは見つかりませんね。
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⑤マウスウォッシュ
仕上げにマウスウォッシュです。
ただし市販のものは一説には糖尿病のリスクもあるとメンタリストDaiGoさんも言っているので、
使用は夜のみ、成分が安全なものがおススメです。
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まとめ
まずは歯科検診に行ってほしいのですが、
いきなり歯磨き指導でダメ出しされると凹みますよね。
まずは電動歯ブラシ、フロスからスタートして自信が付いたら、
定期歯科検診に行ってみてはどうでしょうか？
